ԸՆԿՃԵԼ ԸՆԿՃԱԽՏԸ
Թեեւ ռուսներն ամերիկացիներից ավելի շատ են հակված սեւեռվելու ծանր հիշողությունների եւ մտքերի վրա եւ ընդհանրապես` մտախոհության, սակայն նրանք նաեւ ավելի քիչ են տառապում ընկճախտից։ ИТАР-ТАСС-ի փոխանցմամբ` այս եզրակացության է հանգել Էնն-Արբոր քաղաքի Միչիգանի համալսարանի գիտնականների խումբը` հետազոտելով մի քանի տասնյակ ամերիկացի եւ ռուսաստանցի ուսանողների վարքագիծը։
,Որպես օրենք արեւմտյան երկրների բնակիչների` բացասական հույզերի հորձանուտը մխրճվելը հանգեցնում է ինքնազգացողության վատացման,-հայտարարել է հետազոտական խմբի անդամ, հոգեբանության պրոֆեսոր Իգոր Գրոսմանը։- Ճիշտ է, ռուսներն ամերիկացիներից ավելի շատ են սեւեռվում բացասական հույզերի վրա, բայց ենթագիտակցորեն ռուսներն այդ հույզերից իրենք իրենց պահում են ավելի ապահով հեռավորության վրա, քան ամերիկացիները, որոնք հակված են լիովին տրվելու վերապրումների բացասական ազդեցությանըե։ Եթե հիշում եք, ավելի վաղ հայտարարվել էր, որ ֆիզիկական վարժությունները կարող են ծառայել իբրեւ ընկճախտի դեմ պայքարի լավագույն միջոց։
Դեռեւս 1980-ական թվականներին ամերիկացի գիտնականների դիտարկումները ցույց են տվել, որ կանոնավորապես լիցքային վարժություններիով զբաղվող մարդիկ ավելի քիչ են դեպրեսիայի ենթակա, քան ծուլացողները։ Իսկ Դյուկի համալսարանի` 1999 թվականին անցկացրած հետազոտություններն ապացուցում են, որ աերոբիկայով զբաղվող հիվանդներն ավելի հեշտությամբ են դուրս գալիս ընկճախտից, քան դեղամիջոցներ օգտագործողները։ Բացի այդ, մարզասեր հիվանդների մոտ հետագայում էլ չեն ծագում ճնշվածության ախտանիշներ։ Հետազոտողների կարծիքով, մարզումներն ունեն նույնպիսի արդյունավետություն, ինչպես հակադեպրեսանտները։ Ջորջիայի համալսարանի պրոֆեսոր Ֆիլիպ Հոլմսը եւ նրա գործընկերները հայտնաբերել են, որ ֆիզիկական մարմնամարզության մի քանի շաբաթվա բուժական կուրսից հետո ուղեղում բարձրանում է գալանինի եւ պեպտիդի մակարդակը, որոնք էլ կարգավորում են սերոտոնին եւ նօադրենալին հորմոնների նյութափոխանակությունը. հենց դրանց համաչափության խախտումից է ծագում ընկճախտը։
Եղեք առողջ, լավատեսության ձեր պաշարները մշտապես լրացրեք նույնիսկ չնչին ուրախություններից` անծանոթ անցորդի ժպիտից, պայծառ արեւից, գիշերվա հմայքից, սառը ջրի ումպից, հետաքրքիր ֆիլմից։ Եվ այդ ժամանակ կարող են բոլոր դռներից ներխուժել նաեւ երջանկության հավասար հաջողությունները։ Կարողացեք ընկճել ընկճախտի տրամադրությունը, քանի դեռ այն չի կռահել ձեր թույլ տեղը։
- Մ. ՄԱՆՈՒԿՅԱՆ
ԻՆՉՔԱՆ ՇՈՒՏ ՀԱՐՁԱԿՎԵՆ՝ ԱՅՆՔԱՆ ԼԱՎ
ՄԱՐԿ ՆՇԱՆՅԱՆ
Կարծես թե արդեն իսկ ակնհայտ է, որ Ալմաթիում կայացած բանակցություններից ¥ավելի ճիշտ՝ ձախողումից¤ հետո ղարաբաղյան խնդրի կարգավորման հարցում բոլորովին նոր իրավիճակ է ստեղծվել։ Պարզ ասած՝ կողմերը ,չորովե ...ԷՇԵՐԻ ԿՈՒՍԱԿՑՈՒԹՅՈՒՆ ՄԵՆՔ ԱՐԴԵՆ ՈՒՆԵՆՔ
ԳՈՀԱՐ ՎԵԶԻՐՅԱՆՀյուսիսային Իրաքում ստեղծվել է նոր կուսակցություն՝ ,Ավանակե անվանումով։ Կուսակցության նախագահը հայտարարել է, թե ավանակները նույնպես իրավունքներ ունեն, որոնք ենթակա են պաշտպանության։ «ՉԻ» - Էշերի ...ԱՆԱՌՈՂՋ ՄՐՑԱԿՑՈՒԹՅԱՆ ՀՈՎԱՆԱՎՈՐՆԵՐԸ
ԳՐԻԳՈՐ ՈՍԿԱՆՅԱՆԹե հատկապես ինչերն են խանգարում վատ պարողին՝ բոլորին է հայտնի, բայց այն, ինչ տեղի ունեցավ Հայաստանի ,ձվի ապրանքային շուկայումե, շատերի համար առ այսօր էլ երեւի գաղտնիք է։ Մինչդեռ ,գործընթացըե բավականին ...ԹՌԻՉՔՆԵՐ ԵՐԱԶՈՒՄ ԵՎ ԱՐԹՄՆԻ
ՍԵՐԺ ՍԱՐԳՍՅԱՆԻ ԵՐԱԶԸ Ամառ։ Սեւանա լիճ։ Ինքը ,Հարց չկա, շեֆե շարժման եւ ,Հլը շուշուտ էկեք տունե ծրագրով Հայաստան ժամանած սփյուռքահայ երիտասարդների հետ հանգստանում է լողափին։ Հագին ծաղկավոր զրահաշորտիկ ...ՈՒՄ ՊԱՏՃԱՌՈՎ Է ԱԼԻԿ ՍԱՐԳՍՅԱՆԸ ՍՏԻՊՎԱԾ ԵՂԵԼ ԱՍԵԼՈՒ` ՆԵՐՈՂՈՒԹՅՈՒՆ
ԳՈՀԱՐ ՎԵԶԻՐՅԱՆ Լուսանկարները` ԳԱԳԻԿ ՇԱՄՇՅԱՆԻ
Երեկ Չարենցավանի թերթի կրպակներից ,հավաքվելե է ,Չորրորդ ինքնիշխանությունե եւ ,Հայկական ժամանակե թերթերի խմբաքանակը։ Կրպակի աշխատակիցների պատմելով` առավոտյան իրենց են մոտեցել ինչ-որ մարդիկ եւ գումարով ...ՀԱՅԱՍՏԱՆԻ ԿԱՄԱՅԱԿԱՆ ԻՇԽԱՆՈՒԹՅՈՒՆՆ ՈՒ ՎՐԱՍՏԱՆԸ
Մ.Մ.Հայաստանում ով էլ իշխանության գա, ով էլ մնա, ով էլ չընտրվի, այլ նշանակվի, ընտրակաշառքվի, ով էլ, ով էլ, ով էլ... ելքը վիճակը նույնն է լինելու ԴԱՏՈՂՈՒԹՅՈՒՆԸ ձեւավորվել է ու զըմփ այս է` մի քանի տարի է ...ԱՆՏԵՐՈՒԴՈՒՍ
ՄԱՐԻՆԱ ԲԱՂԴԱԳՅՈՒԼՅԱՆ
,Այսօր սկսնակները վեպով են գրականամուտ նշում, որովհետեւ սկսնակը միշտ չգիտակցված մղումով, բնազդաբար եւ ճշգրիտ գտնում է հեղինակությամբ ու պրեստիժով պաշտպանված ժանրերն ու ձեւերը։ Սա ասում եմ, որպեսզի ...ՇԱՐԺՄԱՆ ԶԻՆՎՈՐԻ ՀԻՇԱՏԱԿԻՆ
ԴԱՎԻԹ ՊԵՏՐՈՍՅԱՆ
Մենք հողին հանձնեցինք մի զարմանալի մարդու` Գուրգեն Բոյաջյանին։ Նրա հետ ծանոթ եմ եղել 1989թ. մայիսից, երբ ԽՍՀՄ պատգամավորի թեկնածու Կարեն Սիմոնյանի վստահված անձը լինելով, անցավ Գալինա Ստարովոյտովայի ...ԱՄԱՌՆ ԱՆՑՆՈՒՄ Է, ԻՍԿ ԱՄԱՌԸ ՎԱՅԵԼՈՒՄ Է ՀԱԶԱՐԻՑ ՄԵԿԸ
ՄԱՆԵ ՄԱՆՈՒԿՅԱՆԱմառն անցնում է. ոմանք հասցնում են լիարժեք հանգստանալ, ոմանք հնարավորություն չունեն` անգամ քաղաքից դուրս գալու, ոմանց համար էլ ամառը ոչ թե հանգստի, այլ բուռն աշխատանքի շրջան է։ Թե ինչպես են անցկացնում ...ԸՆԿՃԵԼ ԸՆԿՃԱԽՏԸ
Մ. ՄԱՆՈՒԿՅԱՆԹեեւ ռուսներն ամերիկացիներից ավելի շատ են հակված սեւեռվելու ծանր հիշողությունների եւ մտքերի վրա եւ ընդհանրապես` մտախոհության, սակայն նրանք նաեւ ավելի քիչ են տառապում ընկճախտից։ ИТАР-ТАСС-ի փոխանցմամբ` ...ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ
Արթուր Բաղդասարյան - Կենդանակերպի նշանը՝ Ախքեղջյուր։ Այս համաստեղության տակ ծնվածների համար շաբաթը լի է փաղաքույշ իրադարձություններով։ Երկուշաբթի օրը ձեր ժողովրդականությունը կտրուկ կմեծանա։ ...
ՈՒՄ ՊԱՏՃԱՌՈՎ Է ԱԼԻԿ ՍԱՐԳՍՅԱՆԸ ՍՏԻՊՎԱԾ ԵՂԵԼ ԱՍԵԼՈՒ` ՆԵՐՈՂՈՒԹՅՈՒՆ
ԳՈՀԱՐ ՎԵԶԻՐՅԱՆ Լուսանկարները` ԳԱԳԻԿ ՇԱՄՇՅԱՆԻԻՆՉՔԱՆ ՇՈՒՏ ՀԱՐՁԱԿՎԵՆ՝ ԱՅՆՔԱՆ ԼԱՎ
ՄԱՐԿ ՆՇԱՆՅԱՆԲՋՋԱՅԻՆ ՀԵՌԱԽՈՍԸ ԳԱՂՏՆԱԼՍՎՈՒՄ Է, ԵԹԵ ԱՌԿԱ ԵՆ 5 ՆՇԱՆՆԵՐ
ՄԱՆԵ ՄԱՆՈՒԿՅԱՆՏՂԱ ԵՔ՝ ԴԱՏԻ ՏՎԵՔ
ԳՐԻԳՈՐ ՈՍԿԱՆՅԱՆՄԱ՞Հ, ԹԵ ՍՊԱՆՈՒԹՅՈՒՆ
ՄԱՆԵ ՄԱՆՈՒԿՅԱՆԱՐՏԱՇԱՏՅԱՆ ԿԼԱՆՆԵՐՆ ԷԼԻ ԻՐԱՐ ԴԵՄ
ԳՈՀԱՐ ՎԵԶԻՐՅԱՆԱՄԵՆԱԵՐԻՏԱՍԱՐԴ ԹՈՇԱԿԱՌՈՒ- ԲԱԺՆԵՏԵՐԸ
ԳՈՀԱՐ ՎԵԶԻՐՅԱՆՄՈՆՂՈԼ ՆԱԽԱԳԱՀԸ ԵՎ «ՄՈՆՂՈԼ-ԹԱԹԱՐ» ԷՔՍ - ՆԱԽԱԳԱՀԸ
ՄԱՆԵ ՄԱՆՈՒԿՅԱՆԳԻՇԱՏԻՉ ԲՈՄԺԵՐԸ
ԳՈՀԱՐ ՎԵԶԻՐՅԱՆ Լուսանկարները` ԳԱԳԻԿ ՇԱՄՇՅԱՆԻՀԱՅԵՐՆ ՈՒ ԻՐԵՆՑ ՖՐԱՆՍԻԱՆ
ԹԱԳՈՒՀԻ ԹՈՎՄԱՍՅԱՆ Փարիզ
- 535 Հուստինիանոս կայսեր Էդիկտը հայոց ժառանգական իրավունքի մասին:
- 1828 Ռուսական զորքերը գրավում են Ախալքալաքը:
- 1908 Երիտթուրքերի հեղաշրջումը Թուրքիայում, սահմանադրության վերականգնումը:
- 1993 ԼՂՀ պաշտպանության բանակը դուրս շպրտեց թշնամուն Աղդամ քաղաքից:
- 1993 Արցախում բնակվող հայ բնակչության դեմ երկար ժամանակ շարունակվող հրետանային ռմբակոծություններից պաշտպանվելու համար Արցախի ուժերը ստեղծեցին (ավարտեցին 1993 09 04) Աղդամի, Ջիբրայիլի և Հորադիզի պաշտպանական գոտիները:
ԼՈՒՐԵՐ ՀԱՅԱՍՏԱՆ
ՕՆԼԱՅՆ ԼՈՒՐԵՐ
ԻՆՖՈՐՄԱՑԻԱ
ԻՄ ԱՐՄԹԱՈՒՆ
Ինչպե՞ս թողնել ծխելը
Ինչպե՞ս գրել Հայերեն Windows XP միջավայրում
Սույն կայքում հրատարակված նյութերը վերցված են բաց աղբյուրներից և պաշտպանված են հեղինակային իրավունքիով։ Արգելված է սույն կայքում հրատարակված նյութերի վերարտադրումը առանց իրական հեղինակի գրավոր թույլտվության։ Եթե ցանկանում եք հանել Ձեզ պատկանող նյութը, ապա ուղարկեք մեզ, պատկանելությունը վկայող փաստեր և տվյալ նութը անմիջապես կհանվի։ Բոլոր նյութերը հրատարակված են միայն ինֆորմացիոն նպատակով և մենք պատասխանատու չենք դրանց հավաստիության համար։